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La flora intestinal actúa como una de las grandes barreras defensivas del organismo, con lo que una dieta rica en probióticos mejora las defensas de cara a posibles enfermedades.
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Sentirás su poder desde el primer trago. Es una opción fresca y nutritiva para iniciar el día.
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Los estiramientos son parte fundamental del entrenamiento. Reservar unos minutos para estirar antes y después de cada práctica de ejercicio es realmente importante para conseguir unos buenos resultados y, especialmente, para prevenir lesiones y daños.
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En otoño el cabello se cae de forma natural: en realidad, lo único que ocurre es que “se recambia” más que en otro momento. El cambio climático influye, y esa caída natural se está adelantando a los meses de agosto y septiembre.
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La cúrcuma es más que una especia aromática, ya que ayuda a cuidar el corazón, el hígado y las articulaciones, y representa una prometedora esperanza en la lucha contra el cáncer.
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Esta receta la incluimos en nuestras dietas, de acuerdo a los requerimientos nutricionales y gramos calculados según cada persona.
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El otoño tiene alimentos de temporada, ricos en vitaminas y llenos de nutrientes, perfectos para combatir el cansancio y la falta de energía que, a menudo, nos invaden en esta estación.
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El objetivo de un programa de entrenamiento es mejorar la condición, la constitución y la naturaleza del cuerpo en cuanto a flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia, equilibrio, agilidad, coordinación y energía.
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Volvemos a la rutina diaria y con ella, a los buenos propósitos para mejorar nuestro estado físico. En ocasiones, optamos por hacer dietas estrictas para quitarnos los kilos que hemos cogido durante las vacaciones, pero seguir una rutina saludable es realmente más beneficiosa ya que vamos a adquirir mejores resultados.
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El 'lassi' de mango es una receta que tiene su origen en la India y que resulta de lo más refrescante para los días calurosos.
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