Consejos saludables tras el regreso de las vacaciones

Volvemos a la rutina diaria y con ella, a los buenos propósitos para mejorar nuestro estado físico. En ocasiones, optamos por hacer dietas estrictas para quitarnos los kilos que hemos cogido durante las vacaciones, pero seguir una rutina saludable es realmente más beneficiosa ya que vamos a adquirir mejores resultados.

Te damos algunos consejos prácticos a seguir:

·       Anda cada día 30 minutos de manera ininterrumpida.

·       Hidrátate suficiente y de manera constante.

·       Haz compras de alimentos saludables sin azúcar ni procesados.

·       Previsualiza que reto personal quieres alcanzar y busca ayuda para conseguirlo.

·       Controla el estrés.

Lo mejor para enfrentarnos a este cambio tan drástico, es mantener una vida ordenada y equilibrada.  La vuelta al trabajo puede ser buena si nos lo proponemos e intentamos ver las cosas de manera positiva y con humor.

Todo tiene su lado bueno, y la clave es saber encontrarlo y exprimirlo al máximo, no sólo para no estar tristes o decaídos, sino para sentirnos mejor y con energías para esta nueva etapa.